О МЕТОДЕ
Как выстраивается архитектура здоровья
ПЛАВНЫЙ ВХОД В ПРОГРАММУ
Убираем триггеры воспаления, выстраиваем антистресс-стратегию, нормализуем сон и возвращаем движение в повседневную жизнь. Организм начинает "дышать".
ВОССТАНОВЛЕНИЕ БАЗЫ
Мягко входим в элиминацию - шаг, на котором снижается воспаление и пищеварение получает "отдых" перед переходом к персональному протоколу питания. Параллельно выстраиваем стратегию по физической активности, практикам осознанности и эстетическому уходу.
ВЫХОД ИЗ ЭЛИМИНАЦИИ
Выходим постепенно и бережно - с обязательной фиксацией всех реакций в дневнике питания.
СОСТАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ
Составляем ваш индивидуальный рацион на основе всех реакций и переносимостей организма и корректируем стратегию образа жизни. Оцениваем эффективность выбранного пути и положительный ответ организма на протокол восстановления.
Форматы и тарифы
Выбери свою глубину погружения
1 СТУПЕНЬ
Самостоятельное прохождение программы
1
Экспресс "Вектор здоровья"
Знакомство с методом и первые шаги.
Быстрый старт и вектор для изменений.
Быстрый старт и вектор для изменений.
- Для кого:Для тех, кто хочет получить профессиональный взгляд на свое состояние, понять слабые зоны организма и получить базовые, работающие рекомендации без глубокого погружения.
- Что входит:
- Анкета с основными параметрами и запросами.
- Заполнение опросника «Колесо здоровья» (по итогам вы получаете наглядную диаграмму по всем сферам вашего организма).
- Экспертный разбор по вашим «проседающим» сферам и рекомендации для их стабилизации.
- Базовый протокол здорового питания на 1 месяц.
- Первичные рекомендации: какие базовые анализы стоит сдать и к каким врачам обратиться для дообследования.
- Онлайн-встреча 40-60 минут для разбора результатов и ответов на ваши вопросы.
- Стоимость:6000 рублей
- Срок выполнения:3-5 рабочих дней
2
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ МАРШРУТ
Глубокий анализ состояния организма и персональный протокол на 4 месяца.
- Для кого:Для дисциплинированных людей, которые любят действовать автономно, но нуждаются в четком, научно обоснованном плане.
- Что входит:
- Глубокий анализ полной анкеты и лабораторных данных.
- Персональный протокол здоровья с обучающей информацией по всем сферам здоровья.
- Маршрутная карта с рекомендациями по обследованиям, меню-конструктор по каждому этапу работы, кроме того, вы получаете готовые меню на 5 дней (по принципу Гарвардской тарелки) и меню на 7 дней (на период элиминации), а также подробный гайд по составлению вашего идеального персонализированного рациона питания после выхода из элиминации.
- Короткие медитации осознанности.
- Онлайн-встреча около 60-90 минут для разбора протокола и ответов на все ваши вопросы.
- Как проходит работа:Вы получаете полный документ и после консультации внедряете 4-месячный план полностью самостоятельно.
- Рекомендация:После полного прохождения протокола рекомендуется взять разовую консультацию (со скидкой 10%) для расшифровки контрольных анализов, повторного прохождения опросников, коррекции и оценки результатов.
- Стоимость:12 000 рублей
- Срок выполнения:7-10 рабочих дней
2 СТУПЕНЬ
Трансформация
1
СОПРОВОЖДЕНИЕ "СТАРТ" (1 месяц)
Помощь и направление в самый сложный период в начале пути.
- Для кого:Для тех, кому нужна поддержка, чтобы правильно войти в процесс, не сорваться и заложить прочный фундамент.
- Что входит:
- Всё, что включено в Самостоятельный маршрут.
- 2 онлайн-встречи по 60-90 минут (стартовая и итоговая через месяц).
- Поддержка в мессенджере (ответы с 10 до 18 в рабочие дни).
- Помощь в мягком входе в элиминационный протокол и коррекция первых реакций организма.
- Разбор данных 1 непрерывного мониторинга глюкозы, по желанию (сенсор приобретается клиентом самостоятельно по моей рекомендации).
- Гайд по физическим нагрузкам
- Бонусы: 1 аудио-медитация + Гайд по базовому домашнему уходу за кожей.
- Как проходит работа:Мы вместе проходим первый и часто самый сложный месяц протокола. Далее вы продолжаете самостоятельно по выданному плану.
- Рекомендация:После полного прохождения протокола рекомендуется взять разовую консультацию (со скидкой 20%) для расшифровки контрольных анализов, повторного прохождения опросников, коррекции и оценки результатов.
- Стоимость:25 000 рублей
- Срок выполнения:7-10 рабочих дней
2
СОПРОВОЖДЕНИЕ "ТРАНСФОРМАЦИЯ"
(3 месяца)
Глубокая проработка всех сфер жизни и выход на стабильные результаты.
- Для кого:Для тех, кто хочет пройти подготовку, элиминацию и подготовку к выходу из нее под моим наставничеством и контролем.
- Что входит:
- Всё, что включено в тариф Старт.
- 3 полноценные онлайн-встречи по 60–90 минут (вход, середина пути, старт реинтродукции).
- Приоритетная поддержка в мессенджере (ответы с 10 до 18 в рабочие дни).
- Динамическая корректировка протокола под ваше самочувствие, стресс и ритм жизни.
- Разбор данных монитора непрерывного мониторинга глюкозы в начале пути и в процессе эллиминации, по желанию (сенсор приобретается клиентом самостоятельно).
- Бонусы: Полный пакет аудио-медитаций + Гайд по домашнему уходу.
- Как проходит работа:Я веду вас за руку через подготовку, строгую элиминацию и начало грамотной реинтродукции. Четвёртый месяц (закрепление базового рациона) вы проходите самостоятельно по выстроенному плану.
- Рекомендация:После полного прохождения протокола рекомендуется взять разовую консультацию (со скидкой 50%) для расшифровки контрольных анализов, повторного прохождения опросников, коррекции и оценки результатов.
- Стоимость:65 000 рублей
- Срок выполнения:7-10 рабочих дней
3
СОПРОВОЖДЕНИЕ "ПОЛНЫЙ ЦИКЛ"
(4 месяца)
Максимальное погружение и гарантия результата до самого конца.
- Для кого:Для тех, кто хочет пройти весь 4-месячный физиологический цикл под моим наставничеством и контролем, включая финальную оценку.
- Что входит:
- Всё, что включено в тариф Трансформация.
- Четыре полноценные онлайн-встречи по 60–90 минут (включая итоговую встречу-консультацию на 4-м месяце).
- Приоритетная поддержка в мессенджере на протяжении всех 4 месяцев (ответы с 10 до 18 в рабочие дни).
- Расшифровка контрольных анализов в конце 4-го месяца, сравнение с исходными данными и повторными опросниками.
- Координация с вашими лечащими врачами (при необходимости).
- Ведение и расшифровка 3 циклов с датчиками глюкозы: в начале пути, в период элиминации и в самом конце, для калибровки вашего «идеального» рациона и режима.
- Бонусы: Полный пакет аудио-медитаций, скидка 50% на прохождение FMD-марафона в группе, скидка 10% на любые будущие консультации.
- Как проходит работа:Я сопровождаю вас все 4 месяца. Мы вместе проходим подготовку, элиминацию, реинтродукцию и выход на ваш «идеальный» протокол с закрепленными привычками и объективными результатами в анализах.
- Стоимость:80 000 рублей
- Срок выполнения:7-10 рабочих дней
Сравнение тарифных планов
Что включено/ тариф
Самостоятельный тариф
Сопровождение 1 месяц
Сопровождение 3 месяца
Сопровождение 4 месяца
Составление персонального "Протокола Здоровья"
Да
Да
Да
Да
Онлайн встреча после составления персонального "Протокола Здоровья", для разъяснения выбранной стратегии работы и ответами на все возникающие вопросы продолжительностью 60-90 минут).
Да
Да
Да
Да
Личное сопровождение и наставничество, обратная связь в чате мессенджера
-
1 месяц
3 месяца
4 месяца
Интерпретация данных датчика непрерывного монитора глюкозы (CGM)
-
1
2
3
Онлайн встречи
1
2
4
5
Повторная консультация
-10%
-20%
-50%
бесплатно
Цена
12 000 рублей
25 000 рублей
65 000 рублей
80 000 рублей
ПОЛИТИКА ПЕРЕХОДА МЕЖДУ ТАРИФАМИ.
1. От экспресса - к полной программе.
Если вы начали с Экспресс "Вектор здоровья" и поняли, что хотите полную программу и моё сопровождение, - в течение 14 дней вы можете перейти на любой другой тариф. Оплаченная сумма полностью засчитывается в стоимость нового тарифа.
2. Больше поддержки внутри сопровождения.
Протокол здоровья одинаков во всех форматах сопровождения - отличается только то, сколько времени я иду с вами, поддерживаю, корректирую, направляю, даю ответы на все возникающие вопросы. Если в течении 14 дней после покупки вы почувствуете, что вам нужно больше поддержки и наставничества, - вы переходите на формат с более долгим сопровождением, и оплаченная сумма полностью засчитывается в его стоимость. Вы ничего не теряете.
3. Индивидуальный подход.
Если ни один из форматов вам не подходит, напишите мне — мы обсудим ваши задачи и найдем оптимальное решение.
Если вы начали с Экспресс "Вектор здоровья" и поняли, что хотите полную программу и моё сопровождение, - в течение 14 дней вы можете перейти на любой другой тариф. Оплаченная сумма полностью засчитывается в стоимость нового тарифа.
2. Больше поддержки внутри сопровождения.
Протокол здоровья одинаков во всех форматах сопровождения - отличается только то, сколько времени я иду с вами, поддерживаю, корректирую, направляю, даю ответы на все возникающие вопросы. Если в течении 14 дней после покупки вы почувствуете, что вам нужно больше поддержки и наставничества, - вы переходите на формат с более долгим сопровождением, и оплаченная сумма полностью засчитывается в его стоимость. Вы ничего не теряете.
3. Индивидуальный подход.
Если ни один из форматов вам не подходит, напишите мне — мы обсудим ваши задачи и найдем оптимальное решение.
Мой метод для вас, если...
1.
Вы устали бегать от диеты к диете и хотите найти причину своих состояний и откатов, а не глушить симптомы.
2.
Вы хотите понять суть происходящего в организме и научиться выстраивать свой грамотный рацион, а не следовать чужим меню.
3.
Вам нужна система и работа со всеми сферами организма, а не короткий марафон или просто «правильное питание».
4.
Вы устали от постоянных качелей и мысли «это возраст и генетика, с этим ничего не поделать».
5.
Вы понимаете, что тянуть дальше некуда, и готовы действительно работать — а не ждать, что результат придёт сам собой.
Вы устали бегать от диеты к диете и хотите найти причину своих состояний и откатов, а не глушить симптомы.
2.
Вы хотите понять суть происходящего в организме и научиться выстраивать свой грамотный рацион, а не следовать чужим меню.
3.
Вам нужна система и работа со всеми сферами организма, а не короткий марафон или просто «правильное питание».
4.
Вы устали от постоянных качелей и мысли «это возраст и генетика, с этим ничего не поделать».
5.
Вы понимаете, что тянуть дальше некуда, и готовы действительно работать — а не ждать, что результат придёт сам собой.
«Я не готова работать с теми…»
1.
…кто ждёт волшебную таблетку и результат без усилий — «само пройдёт и наладится».
2.
…кто не готов выполнять рекомендации и будет перекладывать ответственность на генетику, возраст, «ретроградный Меркурий» и/или «свой особенный случай».
3.
…кто ищет быстрых решений вместо системы и глубокой работы.
…кто ждёт волшебную таблетку и результат без усилий — «само пройдёт и наладится».
2.
…кто не готов выполнять рекомендации и будет перекладывать ответственность на генетику, возраст, «ретроградный Меркурий» и/или «свой особенный случай».
3.
…кто ищет быстрых решений вместо системы и глубокой работы.
